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| [terça-feira, maio 17, 2005] #Resumo Oieeeeeee amigas e amigo
desculpa a sumida que dei, mas foi porque estava ficando um pouquinho fora do pc. Balanço desses dias: Exercicios Sexta: 40 minutos andando, e 5 minutos correndo (aos poucos quero adquirir forma para dar uma corrida, antigamente eu amava correr). Sábado: duas etapas de 40 minutos, então total de 80 minuto andando. Domingo: 0 (zero) minutos de caminhada, mas 4 horas dedicadas a leitura (entao exercicio pra mente). Segunda uma etapa de 40 minutos, e outra etapa de 20 = 60 minutos *Nota: minha caminhada é ao ar livre, contando com as ladeiras da zona norte, e por isso as vezes divido o exercicio em etapas, pois senão se torna muito cansativo, resultando em desanimo. Alimentação: Sábado: de manhã comi uma salada fruta, e a tarde almocei (salada com 3 colheres de arroz) e antes de sair para a festinha comi uma barra de cereais. Na festinha me controlei mas me dando direito de experimentar 1 docinho, e 1 salgadinho de cada tipo. e metade do pedaço do bolo que me serviram, e apenas 1 copo de refrigerante light que me serviram (nos anos anteriores eu me empanturrava de doce, salgados, bebida, e bolo. esse ano me senti satisfeita logo, e apenas comi a quantidade de 1 de cada, porque o me adiantaria privar se depois iria ficar morrendo de vontade. entao com um espaço de tempo grande ia experimentando 1 de cada, os amigos e familiares ficavam empurrando comida, mas eu nao disse que estava de regime, disse apenas que nao podia abusar por causa da minha glicemia, ai então todos me deixaram em paz...deixa eles saberem que eu tenho hipoglicemia que ai vão querer me empanturrar de doce, entao fico quietinha e não digo qual o problema em si). Domingo: alimentação controlada, e no lanche da tarde comi cereais (granola e aveia) Segunda Controlada até a parte da tarde, onde me ofereceram e foi inegavel um pedaço de torta de frango assada, ela não estava nos meus planos, mas sei que nao vai fazer muito estrago. porque compensei me controlando no resto do dia. Bom por enquanto é só isso, tenham um bom dia. #Miss Miojo // 9:29 AM // |
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Pesando atualmente 3 dígitos. O Objetivo desse blog é chegar ao ponto em que eu me sinta de bem comigo mesma e com o espelho.
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