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| [sábado, maio 21, 2005] #comprinhas lights ou nem tanto Oláaaa amigas
hoje aproveitei pra ir ao supermercado, mas como estava com o tempo ruim fui em um supermercado aqui pertinho (decepçao porque lá nao tem quase nada de alimentos light =( mas durante a semana vou em um super melhor. Listinha de algumas coisas que eu trouxe: *Toda hora integral = 130 calorias *Iogurte Paulista = 100 calorias (bemmmm calorico, mas eu gosto tantinho dele) *Batavito (leite fermentado tipo yakult...mais barato ainda mais em promoção hehehe) = 55 calorias *Tampico (gente como adoro esse suco citrico) = 130 calorias (por 200ml) *Pão Light c/ fibras (Não achei o da nutrella, entao peguei esse mesmo) = 56 calorias *Leite de soja light Lider = 60 calorias (por 200ml) fiquei triste por não encontrar os alimentos que eu queria, mas espero encontrar durante a semana. Um megaaaaa beijo e um ótimo final de semana #Miss Miojo // 5:29 PM // [sexta-feira, maio 20, 2005] #Templates para presente Oláaaaa amigas
eu vim aqui com 2 templates para doar pra quem se interessar. É assim oh: eu tinha feito esses templates para mim, mas acabei não usando. então se alguém se interessar por eles deixa comentário. Quem quiser escreve um comentário aqui, e digam qual voces querem o n° 1 ou n°2. Darei esses para quem comentar aqui primeiro dizendo que quer, e escolherei uma 3ª pessoa para fazer um conforme a pessoa desejar. Topam? (e se você quiser e não ganhar agora, não se preocupa que sempre estarei sorteando alguns aqui) Então lá vai os modelinhos: Ps: são modelos simples mas de coração ok? Ps2: o modelo numero 02 tem o tamanho de postagem bem pequeno, então é recomendado pra quem não posta fotos grandes. 01)  02)  #Miss Miojo // 10:10 PM // #110,0  Essa é a pesagem de hoje, da semana passada para hoje só exterminei 200 gramas. eu confesso que estou chateadinha, queria mais, quero sempre mais. MAS tenho que levar em conta a festinha que fui, me comportei claro mas não deixei de comer coisas engordativas. Levar em conta também que fiquei de cama com febre por causa do resfriado, andei menos essa semana, e também que já superei a minha meta pessoal de 2kilos por mês. Em 3 semanas exorcizei 2,300. Então bola pra frente, segunda-feira irei começar a dieta dos pontos, e conto com um apoio todo especial da Regina que também irá começar. Então amiguinha, segunda-feira o dia mundial da dieta nos aguarda. Já estou planejando o meu cardápio da semana, e não sei se estou fazendo certo, mas a cota de segunda nem chegou perto dos 200 pontos (né do-contra? Que ficou me ajudando ontem a elaborar o cardápio), acho que vou refazer. Bom, hoje é sexta-feira o dia de namorar, de ficar lindona, e de arrasar mesmo pra quem não vai sair a noite (esse é o meu caso). Metas para hoje: *Manicure, Pedicure, limpeza de pele, máscara pro cabelo, banho, caminhada, banho, ouvir uma boa musica enquanto um incenso perfuma a casa, esperar maridex ... #Miss Miojo // 11:27 AM // [quinta-feira, maio 19, 2005] #quando chegar a 2 digitos:  Essa coisinha linda ai do lado, vai ser meu prêmio de incentivo para quando sair dos 3 digitos, assim que eu entrar nos 2 digitos vou me dar ele de presente.Pedômetro - Oregon -2 linhas de cristal líquido com luz de fundo Hi-Glo. -Exibe passos, distância, caloria, relógio e cronômetro. -Conversão de passos em quilômetros percorridos. -Cálculo de calorias gastas. -Ajuste sensível para caminhada e corrida. -Cronômetro de 29 h, 59 min, 59 seg. -Relógio com horas, minutos e segundos. #Miss Miojo // 9:22 AM // [quarta-feira, maio 18, 2005] #To mal Eu tinha planejado um post diferente para hoje, mas vou ter que deixar ele pra outro dia.
Estou resfriada novamente, não suporto essa mudança de temperaturas que acontece em sampa, durante o dia calor, a noite friozinho. detona meu sistema de defesas, e acabo ficando resfriada e de cama. Ontem tive até febre =/ Bem, estou preocupadinha com uma coisa. A suposta TPM veio e passou, mas até agora a dita cuja não deu as caras, sou super desregulada então nunca sei a data certa, mas já era pra ter vindo. Espero que essa demora não seja meu ovário dando problemas novamente, da ultima vez fiquei 4 meses sem, e tive que tomar um remédio chamado Postoval, e isso me fez engordar feito uma baleia. Espero confiante que não seja o caso dessa vez, vou esperar...se não der sinal dentro da outra semana serei obrigada a procurar um médico (uma coisa sobre mim é que odeio remedios e odeio médicos...mas se não tem jeito fazer o que né.). Bom, desculpa o desanimo mas não tem como. (mas mesmo assim estou controlando viu, tomando bastante liquidos...hoje tomei matte gelado batido com abacaxi uma deliciaaaa) Beijinhos #Miss Miojo // 2:03 PM // [terça-feira, maio 17, 2005] #Resumo Oieeeeeee amigas e amigo
desculpa a sumida que dei, mas foi porque estava ficando um pouquinho fora do pc. Balanço desses dias: Exercicios Sexta: 40 minutos andando, e 5 minutos correndo (aos poucos quero adquirir forma para dar uma corrida, antigamente eu amava correr). Sábado: duas etapas de 40 minutos, então total de 80 minuto andando. Domingo: 0 (zero) minutos de caminhada, mas 4 horas dedicadas a leitura (entao exercicio pra mente). Segunda uma etapa de 40 minutos, e outra etapa de 20 = 60 minutos *Nota: minha caminhada é ao ar livre, contando com as ladeiras da zona norte, e por isso as vezes divido o exercicio em etapas, pois senão se torna muito cansativo, resultando em desanimo. Alimentação: Sábado: de manhã comi uma salada fruta, e a tarde almocei (salada com 3 colheres de arroz) e antes de sair para a festinha comi uma barra de cereais. Na festinha me controlei mas me dando direito de experimentar 1 docinho, e 1 salgadinho de cada tipo. e metade do pedaço do bolo que me serviram, e apenas 1 copo de refrigerante light que me serviram (nos anos anteriores eu me empanturrava de doce, salgados, bebida, e bolo. esse ano me senti satisfeita logo, e apenas comi a quantidade de 1 de cada, porque o me adiantaria privar se depois iria ficar morrendo de vontade. entao com um espaço de tempo grande ia experimentando 1 de cada, os amigos e familiares ficavam empurrando comida, mas eu nao disse que estava de regime, disse apenas que nao podia abusar por causa da minha glicemia, ai então todos me deixaram em paz...deixa eles saberem que eu tenho hipoglicemia que ai vão querer me empanturrar de doce, entao fico quietinha e não digo qual o problema em si). Domingo: alimentação controlada, e no lanche da tarde comi cereais (granola e aveia) Segunda Controlada até a parte da tarde, onde me ofereceram e foi inegavel um pedaço de torta de frango assada, ela não estava nos meus planos, mas sei que nao vai fazer muito estrago. porque compensei me controlando no resto do dia. Bom por enquanto é só isso, tenham um bom dia. #Miss Miojo // 9:29 AM // |
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Pesando atualmente 3 dígitos. O Objetivo desse blog é chegar ao ponto em que eu me sinta de bem comigo mesma e com o espelho.
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